Chủ Nhật, ngày 07 tháng 9 năm 2014

Những điểm đến hấp dẫn nhất thế giới trong tháng 9

1.Núi Damavand, Iran
Khi chuẩn bị cho chuyến du lịch đến Iran, điều quan trọng nhất bạn cần lưu ý chính là thời điểm khởi hành, bởi nhiệt độ ở đây luôn dao động trong khoảng 0 - 50°C. Du lịch Iran vào tháng 9, bạn có thể tránh được những khi nhiệt độ cao hoặc thấp cực đại, đặc biệt nếu muốn chinh phục đỉnh núi Damavand hùng vĩ.

Nằm ở độ cao 5.672 m, Damavand là đỉnh núi cao nhất khu vực Trung Đông. Một chuyến leo núi dài 3 ngày không đảm bảo bạn sẽ khám phá tất cả những khung cảnh huyền bí của Damavand, tuy nhiên bóng dáng thấp thoáng của những ngôi làng hẻo lánh, những đàn cừu đỏ đặc trưng của Iran hay những con dốc thoai thoải bên triền núi ngập nắng sẽ khiến chuyến đi này đáng giá vô cùng.

Để trải nghiệm một hình ảnh Iran hoàn toàn khác, bạn có thể tới thăm Tehran, thành phố chỉ cách Damavand 66 km. Có thể đây không phải chốn thanh bình, song bạn có thể đắm mình trong nghệ thuật Ba Tư với những cung điện và triển lãm, thử tự mình trả giá trong một cửa hàng tạp hóa và hòa mình vào sự ồn ã tấp nập của thành phố náo nhiệt này.

2.St Petersburg, Nga
Tháng 9, khi những đêm trắng không còn thu hút khách du lịch như đầu mùa thì đây lại là thời điểm thích hợp dành cho những người yêu thích nghệ thuật đến thăm St Peterburg. Rất nhiều triển lãm được thành phố tổ chức, bao gồm cả cố định và lưu động để kỷ niệm bảo tàng Hermitage tròn 250 tuổi.

Phần lớn triển lãm nghệ thuật sẽ được diễn ra tại bảo tàng Hermitage, trong khi những sự kiện song hành sẽ diễn ra tại những tụ điểm trưng bày lớn quanh thành phố, như Erarta và một con phố mới mang tên Street Art Museum.

Cuối cùng, đừng quên thư giãn với những trải nghiệm thú vị trong một phòng tắm hơi tại đây, hay ngoạn cảnh trên du thuyền xuôi dòng kênh đào duyên dáng trên sông Neva và khám phá nét bận rộn của cuộc sống tại St Peterburg về đêm.

3.Thung lũng Kathmandu, Nepal
Ngày 25/9 này sẽ đánh dấu sự khởi đầu một trong những lễ hội lớn nhất của người dân Nepal – Dashain. Lễ hội sẽ kéo dài 2 tuần liên tiếp với những lễ nghi, hiến tế, ăn mừng để tưởng nhớ chiến thắng của Nữ thần Durga trước quỷ hắc ám Mahishasura. Dân chúng sẽ đổ về những ngôi đền cổ ở thung lũng Kathmandu và đền thờ Durga để bày tỏ lòng tôn kính tới Nữ thần và ăn mừng chiến thắng của Người.

Dashain là một lễ hội đa chiều giống như những mặt đối lập của nữ thần. Một mặt, lễ hội diễn ra ôn hòa khi mọi người trong gia đình quây quần bên mâm cơm ngày hội, lũ trẻ chơi thả diều. Mặt khác, tại các ngôi đền dọc đất nước, hàng ngàn con chim bồ câu, dê và trâu bị đem hiến tế một cách tàn bạo để thể hiện lòng tôn kính tới Shakti – một hóa thân đáng sợ của nữ thần Durgar.

Những điểm đến chủ chốt của lễ hội Dashain phải kể đến là tháp Taleju Bhawani Mandir tại quảng trường Kathmandu’s Durbar – nơi chỉ mở của một ngày duy nhất trong năm vào dịp lễ hội; đền Dakshinkali, đền Manakamana. Năm nay, lễ hội Dashain sẽ trùng với Indra Jatra – một lễ hội quan trọng khác của người dân Nepal với màn diễu hành trên xe ngựa chiến bằng vàng của Nữ thánh sống Kumari.

4.Miền Đông Nam nước Anh
Vào tháng 9, thời tiết ở miền Đông Nam nước Anh còn khá ấm áp, nhưng không quá đông đúc như đầu mùa du lịch. Bạn có thể ghé thăm thành phố Canterbury, nơi sở hữu một trong những nhà thờ trang nhã bậc nhất nước Anh và nhiều nhà hàng có tiếng.

Bên cạnh đó, miền Đông Nam nước Anh cũng được biết đến từ lâu là vùng đất của tham vọng và quyền lực với những dấu ấn hiện hữu của lâu đài Leeds, Bodiam tráng lệ, tu viện Battle và di tích trận chiến Hastings vào năm 1066 của người Norman nhằm xâm lược nước Anh.

Không chỉ có bề dày lịch sử, bờ biển Kent và Hampshire của miền đất này cũng nổi tiếng với nhiều bãi biển và vịnh đẹp. Bên cạnh thành phố ven biển Margate nức danh với triển lãm nghệ thuật hiện đại Turner Contemporary, những ai muốn có một khoảng thời gian tiệc tùng vui vẻ có thể đến với khu phố mua sắm Lanes của thành phố Brighton hoặc tiệc tùng thả ga tại Bestival - lễ hội âm nhạc thường niên lớn nhất nước Anh diễn ra trên đảo Wight.

5.Canberra, Australia
Hãy lên kế hoạch để chuyến đi của bạn rơi vào đúng lễ hội hoa rực rỡ sắc màu Floriade sắp tới tại Canberra, thủ đô Australia. Tại đây, những thảm hoa tulip tạo nên tấm phông sặc sỡ cho chuyến picnic của bạn, còn vòng đu quay khổng lồ cao 35 m sẽ giúp bạn có tầm nhìn cho toàn lễ hội.

Lễ hội cũng tổ chức nhiều khu vui chơi cho trẻ em như sân chơi với thú cưng hay lớp học ảo thuật gia. Khi màn đêm buông xuống, không khí vẫn vô cùng sôi động với hoạt động biểu diễn âm nhạc của các DJ tài năng hay sân khấu hài kịch.

Thủ đô bé nhỏ quyến rũ này sẽ đưa bạn từ ngạc nhiên này tới ngạc nhiên khác với những kiến trúc hiện đại nổi bật, các đại lộ thênh thang rợp bóng bạch đàn. Trong khi đó, các bảo tàng và phòng triển lãm nghệ thuật của thành phố sẽ kể lại câu chuyện lịch sử của đất nước trẻ tuổi này.

6.Santa Fe, bang New Mexico, Mỹ
“Ớt đỏ hay ớt xanh?” là câu hỏi phổ biến ở bang New Mexico bởi đây là loại gia vị được dùng nhiều nhất trong các món ăn địa phương. Câu hỏi này sẽ càng được dùng nhiều hơn nữa trong tháng 9 này tại Santa Fe khi diễn ra tháng ẩm thực đồ cay.

Vào khoảng sau của tháng 9, các nhà hàng địa phương sẽ tổ chức tuần lễ hội Santa Fe Wine & Chile Fiesta kéo dài 5 ngày. 75 nhà hàng và 90 nhà sản xuất rượu vang sẽ phục vụ những món ăn và rượu vang tuyệt hảo vào sự kiện trung tâm của lễ hội – Grand Tasting, diễn ra tại nhà hát Opera của thành phố.

Santa Fe sẽ giúp bạn có cơ hội thưởng thức nền ẩm thực, rượu vang, tìm hiểu lịch sử và văn hóa nơi đây. Và nếu như chỉ có một câu trả lời duy nhất cho câu hỏi “Ớt đỏ hay ớt xanh?” thì đó chỉ có thể là “Tại sao không phải là cả hai?”

7.Styria, Áo
Nếu bạn muốn một kỳ nghỉ nhẹ nhàng vào tháng 9, xứ Styria của nước Áo chính là lựa chọn tối ưu cho bạn. Lúc này, khi nhiệt độ bắt đầu ổn định hơn và mùa du lịch đã vãn, hãy tiến tới vùng phía Nam Styria trên những cung đường đất đỏ để chiêm ngưỡng cảnh quan kỳ vĩ và nhấp môi thử một ly rượu vang ngon.

Không gì tuyệt hơn là sau đó, bạn được đắm mình trong bồn tắm nóng và vùng phía Đông Styria chính là nơi lý tưởng. Hãy vòng qua thị trấn Bad-Blumau để tự thưởng cho mình những trải nghiệm độc đáo của spa Rogner- Bad-Blumau được thiết kế bởi nghệ sĩ Friedensreich Hundertwasser. Để khép lại kỳ nghỉ, bạn có thể thử dùng bữa tại nhà hàng, thăm bảo tàng, uống rượu tại bất cứ quán bar nào ở Graz - thành phố lớn thứ 2 nước Áo.

8.Thủ đô Mexico, Mexico
Vào tháng 9/1810, Miguel Hidalgo y Costilla, một vị linh mục đến từ thị trấn nhỏ ở Dolores, đã đưa ra lời kêu gọi vận động người dân Mexico đứng lên chiến đấu vì độc lập. Chắc hẳn Miguel sẽ không thể tưởng tượng ngày ông đưa ra lời kêu gọi kháng chiến ấy đã trở thành một sự kiện được kỷ niệm thường niên tại đất nước này.

Sự kiện quan trọng nhất của ngày Grito (“the grito” trong tiếng Tây Ban Nha có nghĩa là lời kêu gọi) và ngày Quốc khánh Mexico sẽ diễn ra tại thủ đô Mexico ngày 16/9.

Vào đúng 11h đêm ngày 15/9, Tổng thống sẽ rung chuông ở Cung điện quốc gia Palacio Nacional và thực hiện lời kêu gọi của chính mình trước toàn dân – không ai biết chính xác những lời Miguel Hidalgo y Costilla đã nói nhưng diễn văn của Tổng thống sẽ tưởng nhớ những người anh hùng của trận chiến giành độc lập kéo dài 11 năm của người Mexico. Sau đó, pháo hoa sẽ được bắn để những bữa tiệc bắt đầu ở mọi thành phố và làng mạc, đánh dấu mốc thời gian trọng đại để tận hưởng một lễ hội Mexico đặc trưng.

Thứ Năm, ngày 21 tháng 8 năm 2014

Vietnam business visa vs Vietnam tourist visa

Vietnam business visa and Vietnam tourist visa are two most popular kinds of Vietnam visa. They are almost the same. The only difference between business visa and tourist visa is the length of validity. While tourist visa expires after 15-30 days, business visa is valid for 3 months. Both of them can be extended when you have arrived in Vietnam.

Vietnam business visa and Vietnam tourist visa is not made for a certain applicant. The tourists could get a business visa and a businessman can apply for a tourist visa if he wants. Design you trip and take the most suitable kind of visa based on the time you intend to stay in Vietnam, not need on your visit purpose.

The procedure to get business and tourist visas are the same. For business visa, you are not requested to submit an invitation letter written by your partner in Vietnam as you have to when applying at Vietnam Embassy. The following is short description about 4 steps of a Vietnam visa on arrival for tourists and businessmen:

-  Fill out the online application form
-  Pay service fee to get visa approval letter (See details about the price here)
-  Receive visa approval letter within 2 working days
-  Get a visa stamp at arrival airport in Vietnam

Please check your passport before applying for a business or tourist visa. Make a new one if your passport is about to expire in nearly 6 months.

Note: Vietnam visa on arrival is only applicable for those who travel to Vietnam by air. Please go directly to Vietnam Embassy to apply for a visa Vietnam if you enter Vietnam by land or sea.

Should you have any question about visa for Vietnam, please feel free to contact us at address:info@e-visavietnam.Com
Vietnam embassy in New Zealand
Vietnam embassy in Russia
Vietnam embassy in America Samoa
Vietnam embassy in Andorra
Vietnam Embassy in Mongolia
Vietnam embassy in Niue
Vietnam embassy in Myanmar
Vietnam Embassy in Afghanistan
Vietnam Embassy in Nauru
Vietnam embassy in Australia

Where is Vietnam embassy in Slovenia?

Unfortunately, Vietnam has not had any embassies or consulates in Slovenia yet. Nevertheless, if you need visa to Vietnam you can apply Vietnam visa on arrival on this website or you can apply for Vietnam visa with any Vietnam embassies near you.

Vietnam visa on arrival which people also called Vietnam evisa, Vietnam online visa has been issued by Vietnam Immigration Department since 2003. It is the second government organization that allows issuing Vietnam visa at the airport when the tourists first arriving.

The same as applying visa with embassies, visa applicants can apply for tourist and business visas. Tourist visa is for people who purposes coming to Vietnam for travel and visiting family. Business visa however, is for working and doing business purposes.

If you do not know about how to apply Vietnam visa-online please click here

Comparing with embassy visa, please click here

Alternatively, you can apply Vietnam visa with the Embassy of Vietnam in Austria which the address is given below.

Vietnam Embassy in Austria

Address: Felix Mottl – Strasse 20, 1190 Vienna, Austria
Tel: +43 1368 0755
Fax: +43 1368 0754
Consular section:  +43 1368 0755 10
Reception:        +43 1368 0755 11

 For further information please email us at: info@e-visavietnam.Com

Tags:

Thứ Ba, ngày 05 tháng 8 năm 2014

Tắm tất niên đón may mắn

Chẳng biết từ bao giờ người Việt Nam đã coi việc tắm nước lá chiều cuối năm như một thứ nghi lễ. Cùng với việc dọn dẹp, trang hoàng nhà cửa, ai cũng muốn thân thể mình được sạch sẽ.

Theo quan niệm dân gian, mùi hương của nước lá ngấm vào thịt da khiến mọi người gần nhau hơn, thân ái hơn. Nước lá mùa xuân, hương thơm hoa cỏ làm con người tĩnh tâm trở lại sau bao mệt mỏi suốt một năm dài mưu sinh và hân hoan đón chào may mắn trong năm mới.

Thứ lá dùng để nấu nước tắm chiều cuối năm chủ yếu là cây mùi, bồ kết và một vài thứ cây lá khác. Những bó mùi xuất hiện ở các khu chợ ngay từ dịp tháng 10 âm lịch. Là loại rau gia vị nhưng với cây mùi dùng để tắm tất niên, thời gian trồng lâu hơn. Khi cây cao chừng 2 gang tay với chi chít những quả nhỏ như hạt đỗ và ngào ngạt hương thơm, người trồng mới hái mùi về, cẩn thận bó lại từng bó cùng với các loại lá tắm khác.

Từ lâu lắm rồi, phụ nữ Việt Nam vẫn gội đầu bằng bồ kết và nước lá mùi. Mùi hương của 2 loại cây này là đặc trưng của vùng đồng bằng Bắc bộ, của văn minh lúa nước sông Hồng và chốn thôn làng truyền thống.

Tục tắm nước lá không biết hình thành từ thời nào nhưng đến nay nó vẫn là một phong tục đẹp trong dịp Tết cổ truyền của người Việt.

Thứ Năm, ngày 31 tháng 7 năm 2014

Làm tào phớ không thạch cao cho bé

Nguyên liệu:
- Đậu nành (đỗ tương): 100gr (Các mẹ có thể tìm mua đậu nành Miên, loại đậu có nguồn gốc từ Campuchia, tỷ lệ đạm cao nên làm tào phớ rất ngậy).
- Nước đun sôi để nguội: 600ml
- Đường nho: 1 thìa cà phê

Thực đơn giảm mỡ bụng nhanh nhất
Giảm cân bằng chanh tươi trong 7 ngày
 



Cách làm:

Bước 1:
Đỗ tương ngâm trong nước cho từ 4-6 giờ (đối với nước lạnh) và 3h-4h (đối vơi nước ấm). Mẹ lưu ý không ngâm quá lâu vì đậu sẽ bị chua.

Xả vòi nước mạnh nhiều lần, dùng tay bóp đậu để đãi sạch vỏ và ra bớt bọt.
Dùng máy xay xay nhuyễn đậu với 200ml nước trước,vừa xay vừa đổ từ từ 400ml nước còn lại vào giúp đậu nhuyễn đều, xay đến khi nước đậu mịn thì dừng.

Bước 2:
Dùng 1 miếng vải mùng mịn, bỏ lên 1 cái rây mắt nhỏ ,bên dưới lót một chiếc nồi.
Gợi ý: Mẹ dùng luôn một chiếc khăn xô của bé, vừa sạch và lọc đậu rất tốt.
Đổ nước đậu vừa xay từ từ vào để nước đậu chảy ra. Có thể dùng tay vắt nhẹ giúp nước đậu chảy ra hết.
Hớt sạch bọt giúp tào phớ mịn và không bị vữa

Bước 3:
Bắc nồi lên bếp đun, không đậy vung, để nước đậu sôi bùng thì vặn thật nhỏ lửa.
Thỉnh thoảng dùng thìa bản rộng khuấy đều để nước đậu không bị khê và hớt sạch bọt.
Trong quá trình đun, không để bọt trào ra ngoài. Đun tầm 15-20p thì tắt bếp.

Bước 4:
Trong lúc chờ sữa đậu nành nguội bớt,tiến hành pha 1 thìa cà phê đường nho với 20ml nước đun sôi để nguội láng thành khuôn
Không dùng nước nóng pha đường nho hoặc pha đường nho trước khi nấu xong nước đậu vì đường nho vào nước sẽ chua, càng nóng càng nhanh chua, tào phớ sẽ không đông được.
Mẹo nhỏ: Nên dùng khuôn sứ hoặc lõi nồi cơm điện sẽ hạn chế nhiệt thoát ra ngoài giúp tào phớ nhanh đông.

Bước 5: Đổ thật nhanh, dứt khoát toàn bộ nước đậu vào dung dịch nước đường nho đã pha (giúp đường nho hòa tan đều vào nước đậu tào phớ sẽ mịn đẹp).
Lưu ý: .Không được làm theo chiều ngược lại. Tức là đổ dung dịch nước đường nho vào bát nước đậu gây kết tủa không đều.
Tiếp tục hớt bọt nổi trên bề mặt. Đóng nắp nồi cơm điện và chỉ mở hé vung giúp thoát ít khí ra bên ngoài.
Để yên hỗn hợp trong vòng 30 phút, ta sẽ có một nồi đậu hũ non cực mịn và thơm.

Đậu hũ non có thể mang ra cho bé ăn nóng với nước đường gừng ấm bụng hoặc để nguội nấu canh rong biển đậu phụ non cho con ăn giải nhiệt mùa hè

Thứ Tư, ngày 30 tháng 7 năm 2014

Ðể người cao tuổi đón Tết an lành

Ngày Tết là dịp tốt để chúng ta bàn về việc chăm sóc sức khỏe cho các bậc cao niên. Ðây là công việc đòi hỏi người chăm sóc vừa phải có lòng kính trọng đối với người cao tuổi, vừa phải có kiến thức y học mới có thể làm tốt.
 

Lịch nghỉ tết 2015 - Tết 2015 được nghỉ mấy ngày
Kinh doanh, buôn bán gì trong ngày Tết


Ở người cao tuổi, hệ tiêu hóa bắt đầu suy giảm hiệu suất hoạt động, thị lực cũng giảm, răng yếu, mũi kém nhạ̣y, tuyến nước bọt tiết ít khiến Người cao tuổi cảm thấy ăn không ngon miệng, làm ảnh hưởng đến nhu cầu dinh dưỡng của tuổi già. Bên cạnh đó, nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đái tháo đường, mỡ máu cao... Vì thế, một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp nâng cao sức khỏe kéo dài tuổi thọ. Nếu ở người trẻ tuổi mỗi ngày cần 2.200 - 2.500kcal thì ở người 60 tuổi chỉ cần 2.000kcal và 70 tuổi trở lên chỉ cần 1.500 - 1.800kcal là đủ. Người cao tuổi cần chia thức ăn thành nhiều bữa nhỏ, ăn chậm, nhai kỹ. Ăn nhiều thức ăn nguồn gốc thực vật (vừng, lạc, đỗ, đậu, rau xanh, quả chín), giảm lượng thịt thay bằng cá.

Không ăn quá no: Dù ngày Tết nhiều món ăn ngon nhưng cũng chỉ nên ăn chừng mực. Thường xuyên thay đổi thực đơn, tránh đơn điệu, chú ý các món ăn phải mềm, thái nhỏ, nghiền kỹ. Không ăn quá no, nhất là vào buổi tối vì khi nằm, dạ dày căng sẽ đẩy cơ hoành lên chèn ép, cản trở hoạt động của tim. Hải Thượng Lãn Ông khuyên: “Muốn cho ngũ tạng được yên - bớt ăn mấy miếng nhìn thèm hơn đau”. Sách còn ghi “Ăn cần lượng ít lần nhiều - không ăn quá nhiều đầy bụng khó tiêu’’.Ăn nhiều quá thành tích tụ, uống nhiều quá thành đờm tích, ý là làm rối loạn tiêu hóa gây nên bệnh.

Giảm đường: Năng lượng cho chất béo cung cấp nên đạt từ 20% tổng số năng lượng, cũng không nên quá đề cao chất béo từ thực vật mà bỏ qua mỡ động vật.

Đối với Người cao tuổi, ăn nhiều đường không tốt cho sức khỏe vì tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, đái tháo đường, tim mạch. Tuy nhiên, việc ăn bao nhiêu đường bột là vừa thì còn phụ thuộc vào nhu cầu năng lượng của mỗi người (tình trạng béo gầy, hoạt động thể lực nhiều hay ít).

Giảm muối: Ở Người cao tuổi, chức năng thận yếu, các cơ quan khác đều bị lão hóa, sức đề kháng yếu, suy giảm chức năng đào thải nên không thích hợp ăn mặn. Nếu ăn mặn sẽ bị tăng huyết áp, ảnh hưởng chức năng tim, thận bởi muối làm động mạch co thắt, huyết áp tăng cao, thúc đẩy tăng nhanh xơ vữa động mạch tại thận gây tăng huyết áp và dẫn tới suy thận. Vì thế, Người cao tuổi chỉ nên ăn một lượng muối dưới 6g/ ngày. Ngoài ra, nên ăn ít dưa cà muối bởi đó là những thức ăn chứa nhiều muối, hơn nữa, vitamin trong những món ăn này rất thấp nên không thích hợp cho Người cao tuổi. Chú ý, Người cao tuổi do vị giác lão hóa, nhạy cảm với mặn kém, do vậy, không phải nếm thấy mặn mới là mặn, nhiều khi không thấy mặn mà lượng natri đã nhiều, do vậy, cần định lượng chính xác khi nấu.

Ưu tiên vitamin và khoáng chất: các vitamin A, B, C, D, E... Và khoáng chất (sắt, kẽm, selen, magne, kali...) Có vai trò rất quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể. Các vitamin và khoáng chất này có nhiều trong thực phẩm thiên nhiên như rau xanh thẫm, quả chín có màu vàng đỏ. Việc sử dụng thức ăn nhiều canxi (sữa và các chế phẩm của sữa) cũng rất quan trọng nhưng nên sử dụng sữa tách bơ. Nếu do răng yếu không ăn được nhiều rau thì nên dùng nước ép hoặc uống bổ sung vitamin ở dạng thực phẩm chức năng hoặc dược phẩm theo chỉ dẫn của bác sĩ.

Vậy Người cao tuổi cần kiêng ăn và không kiêng ăn gì trong những ngày Tết?

Ngày Tết cổ truyền có nhiều món ăn ngon và la,̣ Người cao tuổi đều ăn được trừ những người có bệnh như: người bệnh thận cần ăn nhạt, hạn chế đồ ăn sẵn nhiều muối (như giò, chả, thịt nấu đông, xúc xích); người đái tháo đường cần hạn chế ăn các chất ngọt (như mứt, bánh, kẹo, nước ngọt, trái cây ngọt, kể cả bánh chưng cũng nên ăn vừa phải). Điều quan trọng là kiểm tra đường huyết và dùng thuốc hạ đường huyết đủ. Người THA thì chỉ cần nhớ không uống nhiều rượu bia, không ăn nhiều muối vì dù chỉ một bữa cũng có thể làm huyết áp tăng cao và nguy hiểm còn các thức ăn khác thì cứ vô tư, trong vài ngày Tết sẽ không cần kiêng; Người tăng mỡ máu trong những ngày Tết nếu có ăn giò mỡ, thức ăn béo ngậy cũng không sao vì ngày thường kiêng mãi rồi nên vài ngày Tết có phá luật tý không sao; người dị ứng thực phẩm, nhất là hải sản, ngày Tết lại hay dùng nên phải chú ý.

Đừng quên luyện tập: Đối với việc luyện tập, có thể không nhất thiết như ngày thường nhưng cũng không nên nằm nhiều. Hãy đi bộ thăm thú bạn bè hay dạo công viên cùng con cháu sẽ giúp Người cao tuổi sống thoải mái và vui vẻ hơn khi Tết đến xuân về.